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Ventajas de la comida o dieta mediterránea

Ventajas de la comida o dieta mediterránea

La dieta mediterránea es una de las dietas o formas de comer más saludables a nivel mundial. No casualidad que muchos dietistas y endocrinos la recomienden a sus pacientes, porque se fundamenta en comer de todo en su justa medida.

No obstante, en los últimos años ‘comer bien’ y de forma ‘saludable’ es una práctica cada vez más habitual en las personas. Por eso queremos hablarte de las ventajas de la comida o dieta mediterránea:

 

Dieta mediterránea: ventajas

 

La dieta mediterránea es el equivalente a comer de manera saludable: verduras, pescados, legumbres, carnes, etc. Pero siempre en su justa medida. Consiste en comer un poco (para que el organismo no tenga carencias de ningún nutriente) es muy fácil de sobrellevar.

Estas son algunas de sus ventajas:

  • Disminuye el riesgo de sobrepeso e infarto: llevar un estilo de vida saludable es bueno para todo y disminuye la probabilidad de sufrir un infarto o de tener problemas de sobrepeso. Para ello tendrás que dejar a un lado los alimentos industriales y tomar más alimentos naturales.
  • Reduce la aparición de enfermedades cardiovasculares: la dieta mediterránea también es rica en pescados, verduras, hortalizas y frutas, por lo que contribuyen a reducir enfermedades de tipo cardiovascular.
  • Buen aliado contra la diabetes: al tratarse de una alimentación rica en hidratos de carbono complejos y aceite de oliva, contribuye a que los niveles de glucosa del cuerpo se regulen.

Para muchos la dieta mediterránea más que una dieta es un estilo de vida. Lo cierto, es que no se debe considerar ‘dieta’ como tal porque no es estricta. Permite comer prácticamente de todo (siempre y cuando se eviten la bollería industrial o las grasas saturadas). Por lo que es muy recomendable y fácil de seguir.

Recetas de comidas ‘mediterráneas’

En libros de recetas o por Internet encontrarás múltiples opciones. Desde pescados en salsa verde, hechos a la plancha, al horno, carnes, ensaladas completas, legumbres, pisto de verduras, verduras al vapor, tostas, etc. Comidas fáciles y rápidas de preparar, que no requieren prácticamente de conocimientos de cocina.

Ahora que conoces todos los beneficios de la dieta mediterránea, ya solo queda te empieces a cuidar poniéndola en práctica. ¡Esperamos que te sea de ayuda!

Por redaccion 19 junio, 2018 0

La seducción a través de la comida y sus sensaciones

La seducción a través de la comida y sus sensaciones

El viejo refrán repetido por nuestras abuelas de “a un hombre se le conquista por el estómago” no va muy desencaminado. A ciencia cierta no se puede saber qué factores valora cada persona a la hora de enamorarse de otra pero sin duda que el placer compartido por la gastronomia y el buen comer puede ser uno de estos lazos infranqueables. Dejando a un lado el indudable atractivo físico mutuo que hace que la chispa de la atracción y el deseo sexual salte, el proceso de enamoramiento depende de otra suma de pequeños factores que hacen que nos encontremos cómodos con esa persona y la veamos como el compañero o la compañera ideal para nuestra vida.

Complicidad, gustos en común, mismo gusto por determinados temas delicados … son decenas los factores que hacen que nos enamoremos de una persona. Sin duda son de vital importancia la manera en que ambas personas optan por pasar su tiempo libre. Ser complementarios y disfrutar de esos momentos son super importantes para que Cupido nos lance su flecha. El placer por la gastronomia es uno de los factores mas extendidos. Disfrutar juntos de nuevos y buenos restaurantes o cocinar el uno para el otro ayudan a enamorar a la otra persona (siempre y cuando el resto de factores acompañen).

Luego está por supuesto el deseo sexual. Según un estudio reciente del portal especializado en videos porno para adultos pornogratisdiario.com la atracción sexual es decisiva a la hora de seguir quedando con una persona en casi el 70% de los casos. Y es que muchas parejas precisamente nacen del buen sexo que comparten en las primeras citas y es con el paso del tiempo donde uno se fija en el resto de factores anteriormente comentados. Internet como no podia ser de otra manera juega un papel importante hoy en dia. No hablamos solo de las miles de aplicaciones existentes para ligar y conocer gente, sino por la propia presencia de webs expertas en sexo. Continua el citado estudio diciendo que son los videos de maduras los mas demandados en España y muchas parejas que basan su relación en el sexo optan por verlos juntos para excitarse.

Volviendo a la gastronomia, existen las parejas que optan por disfrutar de estos dos factores comentados (comida y sexo) a la vez. Y es que el plan ideal de noche romántica con velas luciéndote con el menu, acompañandolo todo con un buen vino y con música de fondo es el camino ideal para una noche movida sexualmente hablando. Y no nos engañamos: comida y sexo enamoran. No es de extrañar que cada vez son mas las parejas que comparten los gustos por la alta cocina y por los videos porno gratis x que uno encuentra en google. No hay mas que ver la cantidad de visitas que tienen los videos porno de esta web para darse cuenta de lo que estamos hablando.

Si no eres un manitas con la cocina recuerda el plan perfecto de cena romántica. Te pasamos el listado de los mejores restaurantes de españa de acuerdo con la Guia Michelin. Bon apetit!!

Por redaccion 15 junio, 2018 0